En el deporte de élite, el entrenamiento de la mente aún no tiene el mismo lugar que la técnica y el físico. Pero, ¿y en las categorías juveniles? La brecha entre los físico y lo mental sigue siendo muy profunda, y en un gran porcentaje es el mayor obstáculo para alcanzar su sueño deportivo.

Los jóvenes talentos tienen algo paradójico: cuentan con todo lo necesario físicamente para destacar, pero a menudo son sus bloqueos mentales los que les frenan. Miedo a fallar, falta de concentración, exceso de tensión… todos estos factores los mantienen lejos de su mejor versión. Y, sinceramente, entrenar la mente no suele ser fácil sin una metodología clara: sigue siendo el famoso “hueso duro de roer” para muchos deportistas jóvenes.

¿Qué les frena? Las principales dificultades para entrenar la mente

Estas son las mayores barreras que enfrentan los jóvenes cuando se trata de integrar un entrenamiento mental:

1. Desconocimiento: No entienden cómo la mente puede mejorar su rendimiento o lo ven como algo innecesario. Si no lo ven útil, ¿por qué lo harían?
2. Falta de conexión: Muchos no logran sentirse cómodos trabajando con un psicólogo o coach, y con una sesión semanal no es suficiente para crear esa confianza que necesitan.
3. Les parece "raro": Meditar o visualizar puede no encajar con su dinámica de estar siempre en movimiento. A veces, simplemente no saben cómo empezar.
4. Demasiados compromisos: Entre estudios, entrenos y algo de vida social, sumar una rutina más puede parecer pesado.
5. Estigma social: Algunos todavía ven el trabajo mental como algo “extraño” o poco útil, en lugar de una herramienta clave para brillar en el campo.
6. Costes: No todos los clubes tienen presupuestos grandes para ofrecer sesiones personalizadas a todos sus jugadores. Muchos jóvenes y sus familias tienen que buscar soluciones externas, y esto puede ser un desafío económico.

La solución: Visualización Integrada, entrenar la mente de forma sencilla y efectiva

Desde Inner Visuals, hemos desarrollado una metodología que hemos probado con deportistas en ambientes exigentes, como miembros de las selecciones española y catalana. Se llama Visualización Integrada: rutinas de entrenamiento mental fáciles de seguir y aplicar, diseñadas para encajar perfectamente en las vidas y entrenos de jugadores juveniles.

• Sencillo: Ejercicios prácticos que no necesitan más de 30 minutos y que se pueden integrar fácilmente en su día a día.
• Directo: Todo lo que hacen tiene una transferencia clara a sus entrenos y competiciones.
• Accesible: Aprenden desde casa gracias a una plataforma digital, sin necesidad de costosas sesiones individuales. Esto les permite invertir más recursos a otras áreas clave de su carrera, como la nutrición.

Entrenar la mente no es un lujo, es una necesidad

Si queremos formar jugadores completos, necesitamos herramientas que los jóvenes no solo encuentren útiles, sino que también disfruten usando. Métodos que no se conviertan en una carga más, sino en una ayuda real para acercarse a su sueño deportivo. La Visualización Integrada es ese puente que conecta la técnica, el físico y la mente, ofreciendo a los jóvenes talentos la posibilidad de desbloquear su verdadero potencial.

¿Estás listo para dar a tus jugadores el impulso mental que necesitan? Este puede ser el cambio que marque la diferencia en su rendimiento y, sobre todo, en su vida.

Puedes saber más en www.innervisuals.one

Artículo escrito por Kike Mayordomo, entrenador mental y neurocognitivo para el deporte de competición. CEO de Inner Visuals | kikemayordomo@gmail.com | 654877824